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ASSOCIATION ECQU’I’LIBRE Propose (pratiquant ou non le yoga)
Animé par Nathalie TERNAT, professeure de Yoga formée à la technique du Yoga NIDRA
Samedi 20 janvier 2018 de 15h30 à 17h30
au centre de loisirs Victor Hugo rue Victor Hugo à ECQUEVILLY

Au programme :
Pratique du YOGA traditionnel (hatha-Yoga)
postures et exercices de respiration (pranayama).
Pause
YOGA NIDRA (Relaxation d’environ 30 mn).
Tarif dégressif : 25 euros pour 4 personnes / 20 euros : 5 personnes et plus.
AMENEZ VOTRE MATERIEL : Tapis, plaid ou petite couverture, petit coussin pour la tête (Facultatif).
Minimum de participants : 4 personnes.

Le Yoga-Nidra est une technique de relaxation ancienne qui vient du yoga. Elle est très complète et favorise le relâchement des tensions liées au stress aussi bien sur le plan physique, mental, qu’émotionnel. Elle permet également de palier à un manque ou à une mauvaise qualité de sommeil. Enfin elle redonne bien-être et énergie.

INSCRIPTION et renseignements jusqu’au 18 janvier 2018.
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. / 06 16 25 40 44
Lydia COURSET 06 20 28 53 24

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